Waarom zijn massages zo belangrijk en wat doen massages

Dit is waar je reis begint, een wereld waar mensen goed voor zichzelf zorgen, erkennen dat niet alleen je hersenen maar ook je lichaam onderhoud nodig hebben. een reis die een langdurig effect hebben op lichamelijke klachten en stress.

Stress: de stille sluiper die je leven saboteert

Stress wordt vaak onderschat. Het is een stille sluipmoordenaar die zich langzaam in je leven nestelt, zonder dat je het altijd doorhebt. Wat begint als een gevoel van ‘drukte’ of ‘vermoeidheid’, kan zich ontwikkelen tot een lichamelijke en mentale uitputtingsslag. Simpele dagelijkse handelingen – zoals de vaatwasser uitruimen of een wasje draaien – voelen ineens als enorme opgaven. Je motivatie daalt, je hoofd zit vol, je lichaam raakt uitgeput.

Wat doet stress met je lichaam?
Langdurige stress zorgt voor een constante aanmaak van stresshormonen zoals cortisol en adrenaline. Dit kan leiden tot:

  • Slaapproblemen

  • Spierpijn (vooral in schouders, nek en rug)

  • Verhoogde bloeddruk

  • Hoofdpijn of migraine

  • Spijsverteringsproblemen

  • Verlaagde weerstand

  • Verminderde concentratie en geheugen

Het lichaam raakt als het ware in een continue staat van paraatheid, een soort overlevingsmodus die niet bedoeld is om langdurig in te verkeren. Niet zelden leidt dit tot ziekenhuisbezoeken met vage klachten zoals vermoeidheid, duizeligheid of onverklaarbare pijntjes. De diagnose? Vaak: stressgerelateerd.

Massages: meer dan alleen ontspanning
Gelukkig is er een krachtig wapen tegen stress, en dat is massage. Regelmatige massagebehandelingen hebben wetenschappelijk bewezen voordelen:

  • Verlaging van cortisol: massage vermindert het stresshormoon in je bloed met gemiddeld 31%.

  • Verhoogde aanmaak van serotonine en dopamine: deze ‘gelukshormonen’ verbeteren je stemming en slaap.

  • Verbeterde doorbloeding: zorgt voor een sneller herstel van spieren en verwijdering van afvalstoffen.

  • Lager hartritme en bloeddruk: massage brengt je zenuwstelsel tot rust.

  • Meer lichaamsbewustzijn: massage helpt je om spanningen sneller te herkennen en aan te pakken.

Een massage is dus géén luxe, het is een investering in je welzijn. Het helpt je niet alleen ontspannen, maar zorgt ook dat je beter functioneert – fysiek én mentaal.

gerichte aanpak van hardnekkige schouderklachten

Pijn en spanning in de schouders verdwijnen zelden vanzelf. Veel mensen lopen onnodig lang rond met klachten zoals een zeurende pijn, verminderde beweeglijkheid of een gevoel van ‘vastzittende’ spieren. Een veelvoorkomende oorzaak hiervan zijn triggerpoints: kleine verkrampingen in spiervezels die uitstralingspijn veroorzaken naar andere delen van het lichaam, zoals nek, armen of rug.

Een triggerpointbehandeling is een actieve en doelgerichte aanpak van deze spierknopen. Door druk, massage en mobilisatietechnieken worden de verhardingen letterlijk losgemaakt, waardoor de doorbloeding verbetert en afvalstoffen worden afgevoerd. Het gevolg? In veel gevallen onmiddellijke verlichting op de pijnlijke plek.

Wat zijn triggerpoints precies?

Triggerpoints zijn hypergevoelige punten in een gespannen spier, vaak voelbaar als kleine, pijnlijke knobbeltjes. Ze ontstaan door:

  • Overbelasting of langdurige spanning (zoals werken achter een computer)

  • Verkeerde houding

  • Stress

  • Eenzijdige bewegingen

  • Oude blessures

Zeker in het schoudergebied zijn triggerpoints een veelvoorkomend probleem – denk aan klachten als:

  • Pijn tussen de schouderbladen

  • Nekpijn met uitstraling naar het hoofd (spanningshoofdpijn)

  • Vermoeidheid of tintelingen in de armen

Effectiviteit van triggerpointbehandeling

Onderzoek toont aan dat triggerpointtherapie bij schouderklachten zeer effectief is:

  • In meerdere studies werd een verbetering van klachten gerapporteerd bij 75–85% van de cliënten na één of enkele behandelingen.

  • Bij een groot deel van de patiënten is al na de eerste sessie sprake van merkbare pijnverlichting.

  • Een reeks van 3 tot 6 behandelingen zorgt vaak voor langdurige verbetering of zelfs volledig verdwijnen van de klachten.

Triggerpointbehandeling is dus geen tijdelijke verlichting, maar een duurzame aanpak van de oorzaak.

Waarom kiezen voor een triggerpointbehandeling?

✔ Gerichte behandeling van de bron van je klachten
✔ Snelle en vaak directe pijnverlichting
✔ Verbeterde houding en beweeglijkheid
✔ Ideaal bij werkgerelateerde spanningen of sportblessures

Massage als investering in je gezondheid – niet als luxe, maar als levensstijl

Een massage is geen eenmalige traktatie, maar een bewuste investering in je fysieke én mentale gezondheid. Net zoals je regelmatig naar de tandarts gaat of je auto laat onderhouden, heeft ook je lichaam onderhoud nodig. Door regelmatig massages te ondergaan, voorkom je dat kleine spanningen uitgroeien tot grote problemen.

Bij Nick's Relaxmassages geloven we in behandelingen met een langdurig effect. Of het nu gaat om een ontspanningsmassage om tot rust te komen, of een doelgerichte triggerpointbehandeling om pijnklachten te verlichten – we werken altijd op maat en kijken naar wat jouw lichaam echt nodig heeft.

Waarom regelmatig masseren werkt:

  • Massage verlaagt het stresshormoon cortisol met gemiddeld 31%

  • Het verhoogt tegelijkertijd serotonine en dopamine, wat zorgt voor een betere stemming en slaapkwaliteit

  • Regelmatige massage verbetert de doorbloeding, versterkt het immuunsysteem en versnelt het spierherstel

  • Tot 75% van mensen met spanningsklachten in nek, rug of schouders ervaart duidelijke verbetering binnen 3 sessies

  • Bij chronische spierproblemen zoals triggerpoints is een reeks behandelingen vaak veel effectiever dan een enkele sessie

Waarom kiezen voor Nick's Relaxmassages?

✔ Persoonlijke aandacht en behandelingen op maat
✔ Jarenlange ervaring in zowel ontspanningsmassage als pijnverlichting
✔ Gespecialiseerd in triggerpointtherapie, met bewezen resultaten bij klachten in schouders, nek, rug en benen
✔ Klanten waarderen de sfeer en professionele benadering (gemiddelde beoordeling: 4.9/5)

Bij Nick’s Relaxmassages staat jouw welzijn centraal – niet alleen tijdens de massage, maar ook in de periode erna. We kijken verder dan de klacht van vandaag en bouwen samen aan een lichaam dat sterker, rustiger en veerkrachtiger wordt.

Massage en haar achtergrond

Ontspanningsmassage – oorsprong en achtergrond

De ontspanningsmassage vindt zijn oorsprong in eeuwenoude massagetradities uit onder andere China, India en Egypte. Al duizenden jaren geleden werd massage gebruikt als methode om het lichaam te kalmeren, de bloedcirculatie te bevorderen en het zelfherstellend vermogen van het lichaam te ondersteunen.

De moderne ontspanningsmassage zoals we die nu kennen is sterk beïnvloed door de Zweedse massage, ontwikkeld in de 19e eeuw door de Zweed Per Henrik Ling. Deze methode legde de basis voor veel hedendaagse massagetechnieken, met rustige strijkingen (effleurages), knedingen en het losmaken van gespannen spieren. Het doel: ontspanning van lichaam en geest.

Triggerpointmassage – een moderne medische benadering

De triggerpointmassage is een relatief moderne vorm van massage, ontstaan uit de medische wereld. In de jaren 1940 introduceerden artsen Dr. Janet Travell en Dr. David Simons het begrip myofasciale triggerpoints – kleine, pijnlijke verkrampingen in spieren die kunnen uitstralen naar andere delen van het lichaam.

Zij ontdekten dat veel chronische spierpijnklachten veroorzaakt worden door deze triggerpoints, en ontwikkelden methoden om deze effectief te behandelen. Sindsdien is triggerpointtherapie uitgegroeid tot een erkende behandelmethode binnen zowel de fysiotherapie, sportmassage als de wellnessbranche.

Wanner mag ik jouw spieren ontdekken?

Nick van Dinteren

Nick's Relaxmassages