Traject: Balans – 6 maanden voor blijvende verandering

Soms wil je méér dan alleen rust. Je wilt begrijpen, doorvoelen én behouden wat je hebt opgebouwd. Het traject ‘Balans’ is ontworpen voor wie écht de verdieping in wil – fysiek én mentaal. Geen quick fix, maar een zes maanden durend proces waarin we samen bouwen aan duurzame balans: een sterk lichaam, een heldere geest en een stevige basis om op terug te vallen.

In dit traject kijken we niet alleen naar ontspanning of stressreductie, maar ook naar het behouden van je vooruitgang – hoe zorg je dat rust niet iets tijdelijks is, maar een manier van leven wordt?

We werken actief aan:

• bewustwording van fysieke spanning én mentale belasting;

• het versterken van je veerkracht en energieniveau;

• het herkennen van patronen die je uit balans halen;

• het afstemmen van hoofd en lijf, zodat ze als één geheel functioneren.

Wat je krijgt in dit traject:

💆‍♂️ 6 massagebehandelingen (incl. triggerpoint-werk)
Dieper werk waar nodig, afgestemd op jouw lijf. We combineren ontspanning met doelgerichte technieken om spanningen aan te pakken en te verzachten.

💬 6 persoonlijke coachsessies (in de praktijk of daarbuiten)
Reflectie, richting, praktische stappen en inzicht. Wil je meer gesprekken? Dan kun je deze flexibel bijboeken.

📱 Tot 12 videocalls (15–45 min, afhankelijk van jouw behoefte)
Voor bijsturing, motivatie, verdieping of een moment om even stil te staan. Online en flexibel – precies wanneer jij het nodig hebt.

💌 Onbeperkt WhatsApp-contact
Tussendoor even delen, overleggen of ventileren? Je mag altijd appen. Dit traject is ook buiten de sessies om een veilige plek.

Voor wie is dit traject bedoeld?

• Je hebt al stappen gezet in je persoonlijke groei, maar zoekt meer diepgang en duurzaamheid.

• Je wilt fysieke klachten of spanningen aanpakken én begrijpen waar ze vandaan komen.

• Je wil je energie beter leren verdelen, grenzen leren voelen en bewaken.

• Je zoekt begeleiding op maat, zonder druk – met ruimte om te reflecteren én te handelen.

• Je wil hoofd en lichaam leren zien als bondgenoten, geen tegenpolen.

Het resultaat?

Meer helderheid, meer grip, meer rust én meer kracht. Je leert voelen wat jouw lichaam je vertelt, je leert richting geven aan je gedachten, en je krijgt praktische tools om de balans te behouden – ook als het leven even schuurt.

Samen zorgen we ervoor dat jij weer soepel beweegt – fysiek, mentaal én emotioneel.