Rust is geen luxe – het is een basisbehoefte. Maar in een wereld vol prikkels, verwachtingen en constante druk is het lastig om écht stil te staan. Dit 3-maanden-traject is speciaal ontwikkeld voor mensen die niet alleen willen ontspannen, maar ook opnieuw richting willen vinden. Vanuit rust. Vanuit overzicht. Vanuit zichzelf.

In dit traject staan mentale én fysieke rust centraal. Je leert niet alleen hoe je ontspant, maar vooral waarom je gespannen bent, wat je energie kost, en hoe je keuzes maakt die jou dienen. Je ontdekt wat voor jóu belangrijk is, waar actie nodig is – en wat mag wachten.

We brengen samen structuur aan in je gedachten, je lijf en je dagelijks leven. Zo ontstaat er ruimte om bewuster te leven, te voelen en te handelen.

✅ Wat je krijgt in dit traject:

👐 3 massagebehandelingen (60 minuten)
Lichaamsgerichte sessies die je helpen spanning los te laten, je lijf te voelen en écht te zakken in het moment.

💬 3 persoonlijke coachgesprekken (in de praktijk of daarbuiten)
Samen kijken we naar jouw situatie, gedachten en uitdagingen. Geen oordeel, wel richting. Praktisch én verdiepend.

📱 Tot 6 videocalls (15–45 min)
Tussentijdse reflectiemomenten waarin we bijsturen, verdiepen of simpelweg even inchecken. Flexibel in te plannen.

💌 Onbeperkt WhatsApp-contact
Heb je tussendoor een vraag, twijfel of een inzicht dat je wilt delen? Je mag altijd appen – ik ben dichtbij wanneer nodig.

Voor wie is dit traject geschikt?

• Je voelt dat je hoofd te vol is en je lijf te moe.

• Je wil meer rust, maar weet niet waar je moet beginnen.

• Je zoekt structuur in je leven en in je hoofd.

• Je wil leren luisteren naar je lichaam én handelen naar wat je voelt.

• Je verlangt naar duidelijke stappen, zonder overweldigd te raken.

Samen gaan we op zoek naar overzicht, ontspanning en richting.
Zonder haast, zonder druk. Stap voor stap.
Wil jij terug naar rust? Dan is dit traject voor jou.